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揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞
【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說「雙手萬能」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調，雙手匯通全身經脈，與五臟六腑密切連結，特別是「手是健康門戶」，一定要一手掌握。
上班族的痛 遠離慢性疲勞
對上班族而言，中醫師彭溫雅強調，長時間使用電腦，容易造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習性愛娃娃影片慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不順暢，導致慢性疲勞的風險增高。
從中醫觀點也認為，「濕邪纏綿、脾虛痰濕」，會導致身體常有困倦、肢重、頭重如裹等症狀，這時身體的精氣無以轉化運輸，自然無法順暢的運轉，人體也會覺得異常的困倦疲乏。除了中藥及食療上的補強，平日也可藉由刺激手部穴位，改善疲倦力乏的狀況。
揉揉手3分鐘 謹記3穴位
利用簡單的揉揉手3分鐘，就能大大提升身體免疫力，不僅能保護心臟更能遠離慢性疲勞，尤其以下大拇指與小指處3穴，平日更是要經常揉一揉，必有驚人療效。
1.魚際穴：位於大拇指根部與手腕連線中點，常按壓有助心血管順暢。穿戴式按摩棒
2.腎穴：位於小拇指第1指節處中部，時常按壓腎穴可透明波波球解除慢性疲勞。
3.命門穴：位於小拇指第2指節處中部，時常按壓可強腎顧脾胃利尿。
【功效】：揉按大拇指可間接保護心臟，提升免疫機能，及調整自律神經；而小指主心與腎，在身體有任何不適、要進行各種按摩前，其實都可以先點按腎穴及命門穴，強化心臟功能及腎氣後，對於推動全身的經絡筋骨有很大的助益。
【小提醒】：記得小指的按摩時間不可過久，最長不要超過5分鐘，如果按摩超過5分鐘後，小指關節仍有僵硬不舒或是疲勞感仍舊存在，應該要隔日再按。經常性的持續按壓，而非一時間給予過多的刺激，才是正確的養生保健按摩方式。
【延伸閱讀】
用山寨充電器…iPhone遭遙控訂總統套房 她崩潰拔線：太可怕
用山寨充電線充電，手機竟自己操作起來？中國大陸浙江省金華市一名楊姓女子，6日晚在家替iPhone充電，手機就放在一旁，沒想到螢幕竟自己亮起來運作，彷彿有個隱形的人在使用手機一樣，甚至還自己訂了一間總統套房住宿，嚇得楊女連忙將充電器拔下，直呼「太可怕了」。
▼（圖／翻攝自《錢江晚報》）
前來墓園悼念的民眾們，在不同造型的墓碑中，看見這座巨大的iPhone都感到不可思議，懷疑是不是自己看錯，「我以為我有幻覺，美國智慧型手機怎麼可能在我們的墓園？」、「我看過很多種不同的墓碑，但iPhone造型的還真的是第一次見到」。
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1.魚際穴：位於大拇指根部與手腕連線中點，常按壓有助心血管順暢。穿戴式按摩棒
2.腎穴：位於小拇指第1指節處中部，時常按壓腎穴可透明波波球解除慢性疲勞。
3.命門穴：位於小拇指第2指節處中部，時常按壓可強腎顧脾胃利尿。
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